Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
638 kcal
|
Tłusz: 15,10g | Białk: 74,44g | Węglo: 51,32g.
Śniadanie: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Obiad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Сельдерей, Салат Айсберг, Рисовая Бумага, Лангустины. więcej...
|
|
1150 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Odkurzanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Samsung Health - 21 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|