Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 20,23g | Białk: 51,59g | Węglo: 96,19g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe. Obiad: Singkong Rebus. Przekąski/Inne: Seblak. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|