Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2021
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 35,26g | Białk: 32,88g | Węglo: 190,11g.
Śniadanie: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Milo 3 in 1, Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, MIWON PT JICO AGUNG MAMASUKA RUMPUT LAUT KERING PANGGANG RASA PEDAS, Telur, Nasi Putih. Obiad: Tape Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Pare, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. Przekąski/Inne: Buah Pir, Milo 3 in 1. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|