Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3549 kcal
|
Tłusz: 110,72g | Białk: 103,76g | Węglo: 562,39g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Мандарин, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Бутерброд с Семгой, Кофе с Молоком и Сахаром, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Добрый Палпи Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический, Добрый Палпи Апельсин, Седьмой континент Хурма, Lay's Чипсы, Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. więcej...
|
|
3836 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|