Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 63,47g | Białk: 54,79g | Węglo: 149,39g.
Śniadanie: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Sandwich , Milsa Melk Lactosevrij. Obiad: Chocolademousse, Sushi Ran California Maki Set, AH Bruschetta Tomaten, AH Hummus Naturel. Przekąski/Inne: Vegetarische Hamburgers, Milsa Melk Lactosevrij. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|