|
Took a turn for the worse last week. Too much company that messed up my routine. Think I need to excercise earlier so I won't get sidetracked and then just end up eating whatever, like I would never gain a pound ( how silly of me )
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 47,96g | Białk: 62,33g | Węglo: 162,24g.
Śniadanie: My Essentials Ice Cream Sandwich, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Boost Boost Original Very Vanilla. Lunch: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Lean Cuisine Culinary Collection Mushroom Mezzaluna Ravioli. Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Christina Maria Thompson
|