Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2021
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 60,36g | Węglo: 195,05g.
Śniadanie: Сыр Домашний, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Омлет или Яичница, Рис Отварной, Кофе с Сахаром. Lunch: Ашан Мини-Багет Ржаной, Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо. Obiad: Макароны Отварные, Шоколад. Przekąski/Inne: Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Сахар, Печенье творожное. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|