|
Alhamdulillah semakin ke bawah....
Semoga TDK stuck lagi...( 6 hari ini tanpa nasi)...Pokoknya semangat trs utk aku..
Be Enjoy...
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 17,69g | Białk: 88,13g | Węglo: 206,54g.
Śniadanie: Pisang, Etta Goatmilk Hni Hpai, Buah Pir, Bayam, Buah Kiwi. Lunch: Saori Saos Tiram, Sawi Hijau, Djawa Mie Djawa Mie Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Obiad: Silver Queen Almond, Singkong Rebus, Muscle First Pro Isolate. Przekąski/Inne: Rambutan, Makaroni Gandum, Aim Biscuits Toasty Cheese Crackers, Pisang. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Aerobic - 30 minut, Prasowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|