|
あーもーおわらーん
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3356 kcal
|
Tłusz: 99,34g | Białk: 147,42g | Węglo: 462,54g.
Śniadanie: 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 天丼, ファミリーマート 大盛りざるそば, 山崎製パン バゲット. Obiad: ファミリーマート 厚切りチョコケーキ, ウインナー, 目玉焼き, 焼きサケ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|