Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 118,82g | Węglo: 191,86g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Ajinomoto Mayumi Pedas, Tahu, Tomat, Buncis, Telur Orak-Arik. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Obiad: Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Przekąski/Inne: Tempe Mendoan, Kue Pancong, Delfi Nockers, BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, Good Day Coolin' Coffee, Pisang Goreng. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Pranie - 15 minut, Grabienie - 20 minut, Gotowanie - 45 minut, Kulturystyka - 15 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Aerobik - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|