|
INIZIO DIETA E CORSA
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 102,30g | Białk: 94,92g | Węglo: 223,97g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Land Yogurt Bianco Magro 0,1%. Lunch: Caffè (dalla Moca), Melone, Insalata di Pomodori, Leerdammer Il Fondente, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Fagioli (in Scatola), Casatiello. Obiad: Gran Pavesi Cracker Salati, Insalata Mista Verde, Alici, Land Mozzarella, Tre Mulini Piadina. Przekąski/Inne: Casatiello, Caffè (dalla Moca), Banana. więcej...
|
|
3687 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|