|
Stabile
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 39,22g | Białk: 109,12g | Węglo: 273,42g.
Śniadanie: Zappalà Provola Affumicata, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Gallo Riso Blond Integrale, Zucchero. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Pangrattato, Piselli Cotti, Orogel Melanzane Grigliate, Sugo di Pomodoro, Nonna Mia Tagliatelle all'uovo. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Vino Rosso da Tavola, Fegatini di Pollo, Riso Integrale. Przekąski/Inne: Olympus Yogurt Greco Autentico, Pavesini Pavesini, Aptonia Aptonia Vegetal 35 Bar, Succo d'ananas, Auchan Ananas a Fette in Succo Naturale, Nettarine. więcej...
|
|
3286 kcal
|
Ćwiczenie:
Corsa in salita - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|