Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 82,68g | Białk: 84,74g | Węglo: 140,33g.
Śniadanie: Зеленый Лук, Огурцы Кислого Рассола, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Томатная Паста, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры, Premier Of Taste Сыр Пармезан, Черкизово Колбаса Московская, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Свинина Лопатка. Obiad: Черная Смородина, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
1428 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|