Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2014
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2368 kcal
|
Tłusz: 73,25g | Białk: 115,82g | Węglo: 317,92g.
Śniadanie: Апельсин, Банан, Чай Несладкий, Апельсин, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Мёд. Lunch: Курица Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Obiad: Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Lay's Чипсы, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы. więcej...
|
|
3700 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|