Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 97,11g | Białk: 91,65g | Węglo: 106,03g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, Плоская Кукурузная Лепешка, Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Плоская Кукурузная Лепешка. Obiad: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%. więcej...
|
|
2898 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|