Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 40,63g | Białk: 84,29g | Węglo: 230,94g.
Śniadanie: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Espresso). Lunch: Valsoia Olio di Soia, Flora Riso Integrale, Poseidon Tonno al Naturale, Decò Yogurt Greco Magro , Noci. Obiad: Kiwi, Clementine, Carne di Petto di Tacchino, Zucchine Bollite, Valsoia Olio di Soia, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Przekąski/Inne: Banana, Tisana. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|