|
+1lb, however no regrets
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3037 kcal
|
Tłusz: 143,02g | Białk: 72,84g | Węglo: 370,44g.
Śniadanie: Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Lemon Juice (Canned or Bottled) , Ginger (Ground) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Molasses Cookies, Herbal Tea. Lunch: LAMBERTZ Exquisite Cookie Assortment, Chocolove Xoxox Toffee and Almonds in Milk Chocolate, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Brad's Veggie Chips Kale, gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets. Obiad: Archer Farms Garlic Aioli, O Organics Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Pita Bread, Falafel Republic Traditional Falafel, Trader Joe's Traditional Gyro Sandwich, Hungry Root Seasoned Jasmine Rice. Przekąski/Inne: Reese's Reese's Mini Pieces, Bassett's Licorice Allsorts, Baklava. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|