Dziennik Kimberly.Johansson89, 27 gru 21

Trots julvecka och god julmat lyckades jag gå ner 1 kg och tappa 7 cm runt om hela kroppen. Jag har tillåtit mig njuta av all god mat, men slängt in en 45 min promenad och ett 30 min pass på crosstrainern.

86 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg.    Wciąż do stracenia: 21 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1180 kcal

Tłusz: 64,54g | Białk: 64,64g | Węglo: 86,74g.   Śniadanie: Kokt Ägg, Philadelphia Vitlök & Örter 11%, Friggs Riskaka Ost, Prime Patrol Strimlad Rökt Kalkon, Gurka. Lunch: Druvan Gravlaxsås, Ädelost, Abba Röd Stenbitsrom, Coop Svart Stenbitsrom, Lätt-Majonnäs, Kokt Ägg, Kokt Brysselkål, Coop Gravad Lax i Skivor, Krämig Janssons frestelse (smalare). Obiad: President Chévre Ost, ICA Crema di Balsamico, Olivolja, ICA Flytande Honung, ICA Färska Champinjoner, Salladslök eller Vårlök, Jordgubbar, Rödlök, Gurka (med Skal), Blandsallad, Avokado, Prosciutto, Frebaco Mathavre. Przekąski/Inne: Risenta Kokosflakes, Linfrön, Risenta Chiafrön, Banan, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Pomelo. więcej...