Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2014
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2725 kcal
|
Tłusz: 97,54g | Białk: 194,93g | Węglo: 271,67g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Thin Crust Cheese Pizza. Obiad: Fried Battered Fish, Golden Corral Chicken Tenders, Tai Pei Cashew Chicken, Fried Tofu, Egg Foo Yung, White Rice, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Carrot Cake with Icing, MuscleTech Phase8, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|