Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 98,33g | Węglo: 128,57g.
Śniadanie: Criollitas Galletitas sin Sal. Lunch: Queso Parmesano (Duro), Cocinero Aceto Balsamico, Huevo (Entero), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Swift Salchichas. Obiad: Cocinero Aceto Balsamico, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Przekąski/Inne: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzana, Licuado de Banana. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|