Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2014
|
101,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 42,68g | Białk: 148,17g | Węglo: 119,55g.
Śniadanie: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). Lunch: Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Corn Salsa, Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds White Chicken, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). Obiad: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Rudy's New Potatoes, Rudy's Beans (Small), Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Turkey. Przekąski/Inne: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|