Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 57,27g | Białk: 39,25g | Węglo: 158,42g.
Śniadanie: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Stroberi Beku tanpa Pemanis, Pisang. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Kong Kee Egg Tofu, Sawi Dimasak (dari Segar), Teman Laut Bakso Ikan, Nasi Putih, ABC Kecap Asin, Sawi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|