Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2021
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 58,33g | Białk: 72,69g | Węglo: 116,07g.
Śniadanie: Mani King Pasta de Maní Natural, Dia Yogur Descremado Batido, Frutillas, Garcia Ricotta Magra, Panqueques de Trigo Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Solomillo de Cerdo. Obiad: Melincué Queso por Salut Light, Kale, Salsa Blanca, Clara de Huevo, Huevo. Przekąski/Inne: Hummus, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
musculacion+3k+saltos - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|