Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2021
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 53,53g | Białk: 70,54g | Węglo: 186,72g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Obiad: Etli Kuru Fasulye, Domates Çorbası. Przekąski/Inne: Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 44 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|