Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2021
|
127,7 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 61,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 32,40g | Białk: 84,74g | Węglo: 182,60g.
Śniadanie: Coffee, Tap Water. Lunch: Coffee, Mustard, Smoked or Cured Ham, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Obiad: Paprika, Garlic Powder, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Tap Water, Granny Smith Apples, Raspberries, Oranges, Blueberries, Lundberg Wild Blend Rice, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Mushrooms, Onions, Zucchini, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Tangerines (Mandarin Oranges), Raspberries, Blueberries, Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). więcej...
|
|
3802 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Physiotherapy-20 min - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|