Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2021
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 100,52g | Węglo: 204,31g.
Śniadanie: Good Day Coolin' Coffee, 5 Days Croissant Creamy Cheese. Lunch: Tahu, Telur Rebus, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Obiad: ABC Saus Sambal, Tahu, Telur, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Putih Telur Matang, Siomay, Fitbar Fitbar Choco Delight, Duku. więcej...
|
|
1488 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Aerobik - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|