|
Semoga awal bulan di Minggu pertama bisa menyentuh angka 62 kg ya Aku....Semangat slalu ..
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 40,05g | Białk: 76,30g | Węglo: 161,18g.
Śniadanie: Sayur Asem, Kering Tempe, Nasi Putih, Kopi Sevel Hni Hpai. Lunch: Bakwan, Air Kelapa. Obiad: Kecambah, Muscle First Pro Isolate, Sawi Hijau, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Przekąski/Inne: Melon. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 minut, jalan - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny i 24 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|