Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 87,47g | Białk: 117,61g | Węglo: 344,17g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, União Açucar Cristal, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Ovo Mexido. Lunch: Nissin Cup Noodles Galinha Caipira. Przekąski/Inne: Ameixas, Contra-filé Grelhado, Ameixas, Bacon, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Condensado. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|