|
11/12/31歲末年終時刻，紀錄一下💪💪💪
|
42,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 31,20g | Białk: 62,07g | Węglo: 134,45g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. Lunch: Costco 德式香腸, 全家 明洞魚板, 青菜, 青江菜, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Obiad: 香菇, 好菇道 菇類, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 青椒, 全家 猴頭菇, 中華一番 蒟蒻卷. Przekąski/Inne: 全家 燕巢珍珠芭樂, KIRIN 無糖紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
31 gru 21 przez użytkownika: 愛吃的大嬸
|
31 gru 21 przez użytkownika: gulinlin
|
31 gru 21 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
12 sty 22 przez użytkownika: youlife
|
31 sty 22 przez użytkownika: youlife
|
31 sty 22 przez użytkownika: karl-wu
|
31 sty 22 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
31 sty 22 przez użytkownika: chenxxxcccc
|
03 lut 22 przez użytkownika: jack0908
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|