Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 56,77g | Białk: 114,56g | Węglo: 179,57g.
Śniadanie: Substancia Empadinha de Frango, Café, Ovo Mexido. Przed Lunchem: Banana Nanica. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Podwieczorek: Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim , Kiwi, Mexerica, Morangos. Obiad: Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. Przekąski/Inne: Chandon Champagne. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|