Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2022
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 72,54g | Węglo: 82,49g.
Śniadanie: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Lunch: Telur, Tomat, Kecambah, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Przekąski/Inne: Tricks Tricks, Tricks Kimchi Baked Crisps. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|