Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 64,08g | Białk: 63,45g | Węglo: 196,88g.
Śniadanie: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Perkedel Jagung, Nasi Pecel. Lunch: Fanta Fanta, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Obiad: Pie Susu, Cedea Chikuwa, Nasi Goreng, Corn Dog. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|