Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 62,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 28,25g | Białk: 118,55g | Węglo: 59,46g.
Śniadanie: Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos Zero Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Café. Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tabule, Patinho Moído Refogado. Obiad: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Hershey's Chocolate 73% Cacau , Patinho Moído Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida com Casca, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Bolo de Banana e Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Café. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jaqueline Rates
|