Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2022
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 47,45g | Węglo: 138,77g.
Śniadanie: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Obiad: Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Kue Bolu, Bakwan, Pepaya. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|