Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2022
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 58,01g | Białk: 44,66g | Węglo: 174,62g.
Śniadanie: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Clémentines, Freshona Compote de Pommes avec Morceaux, Emmental. Lunch: Delisse Mousse au Chocolat Noir , Lidl Filet de Limande Meunière, Ecrin des Champs Mélange de Champignons. Obiad: Elle & Vire Beurre Doux , Semoule Cuite, Noix, Pomme, Huile de Tournesol, Endive. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Jeff de Bruges Pâte de Fruits. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|