Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2022
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 42,09g | Białk: 44,62g | Węglo: 159,75g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes, Ikan Asin, Nasi Putih. Lunch: Telur Ceplok, Nasi Putih, Sasa Tepung Bakso Goreng, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Roma Malkist Crackers (3), Chicken Nugget, Garuda Mountea, Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|