Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2014
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 83,63g | Białk: 64,39g | Węglo: 235,00g.
Śniadanie: Pão Francês, Requeijão, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco, Coxa de Frango, Feijão Vermelho. Obiad: Kobber Granola De Cereais, Quiche de Espinafres sem Carne, Purê de Batata. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Panco Rosquinhas de Chocolate, Pão Doce, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JANAINA ROSA
|