Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2022
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 92,92g | Węglo: 131,55g.
Śniadanie: Tangerinas, Danone YoPRO Baunilha. Lunch: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Ovo Cozido, Limiano Queijo Fatiado, Continente Fiambre de Peru, Panrico 9 Cereais sem Côdea . Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Regueifa, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's Amendoim, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's Amendoim. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|