Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 84,59g | Białk: 69,95g | Węglo: 126,17g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Пирог с Черникой Наш, SPAR Картофель Мини Запеченый с Чесноком и Розмарином, Котлеты из Говядины с Картофелем Домашние. Obiad: Сказка Конфеты со Вкусом Ананаса, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Рот Фронт Семейка Сов, Чай, SPAR Картофель Мини Запеченый с Чесноком и Розмарином, Лечо, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odgarnianie Śniegu - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Google Fit - 21 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|