Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 41,59g | Białk: 99,48g | Węglo: 135,79g.
Śniadanie: Selex Cacao Amaro in Polvere, Weetabix Avena Suave, Conad Latte Intero UHT. Lunch: Aia Bresaola di Tacchino, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Lenticchie Cotte. Obiad: Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Flora Riso Classico. Przekąski/Inne: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Aia Bresaola di Tacchino. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|