Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 38,65g | Białk: 69,27g | Węglo: 179,75g.
Śniadanie: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Psyllium Husk Serat Sehat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jambu Biji, Singkong Goreng. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewisuryathumewah10
|