|
Потихоньку "сливаюсь", после 3х дней сладкого, вкусного и шампанского вода тронулась, немного с утра по белкам!! главное разрешать себе съесть столько сколько хочется, иначе организм будет потом бунтовать!🥳🥂😁✌
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 69,96g | Białk: 57,95g | Węglo: 59,15g.
Śniadanie: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Грецкие Орехи, Сарафаново Сметана 10% , Barista Миндальное Молоко, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Лук, Помидоры, Сарафаново Йогурт Натуральный, Перекресток Сыр Голландский 45%, Яйцо, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Капуста Белокочанная. Lunch: Цех 85 Салат Цезарь с Копчёной Индейкой и Помидорами Черри, Greenbox Курица в Кокосовом Карри. Przekąski/Inne: Цех 85 Двойной Капучино, Капучино. więcej...
|
|
1358 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ну вторая половина декабря у всех наверное зажористая была (корпоративы, подарки, вкусняшки)...я иногда прям очень на сладенькое налегала))))
03 sty 22 przez użytkownika: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena_kor06
|