Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 63,12g | Białk: 85,20g | Węglo: 166,20g.
Śniadanie: いなり寿司, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ポテトサラダ, 松岡水産 スモークサーモン, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: SR MCT C8, ゆで卵, 白米 （調理済み）, ポークカレー. Przekąski/Inne: みかん, マルハニチロ食品 アップルパイ. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|