Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2395 kcal
|
Tłusz: 107,88g | Białk: 98,08g | Węglo: 267,92g.
Śniadanie: Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Quaker Havrefras, Kaffe. Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fläskkarré, Biggans Béarnaise, ICA Basic Wokgrönsaker. Obiad: Arla Laktosfri Lättmjölk, Blandad Sallad, Findus Laxpytt . Przekąski/Inne: Marabou Mjölkchoklad, Arla Laktosfri Lättmjölk, Göteborgs Pepparkakshjärtan, Lindt Lindor. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|