Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 39,37g | Białk: 90,99g | Węglo: 174,76g.
Lunch: Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Sadia Frango a Passarinho, Empanados de Quiabo, Banana Caturra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Angu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Banana Caturra. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nayara.2021
|