Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 40,05g | Białk: 201,05g | Węglo: 159,13g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: El Almendro Turron Blando, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Auchan Biscottes. Obiad: Carottes, Super U Choux Rouges, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2547 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 55 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 9 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|