|
Alhamdulillah, yok semangat 12kg lagi
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2021:
|
1298 kcal
|
Tłusz: 50,54g | Białk: 38,42g | Węglo: 163,08g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Pronas Kornet Daging Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nissin Wafers Chocolate. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mira rusdiana
|