|
88,55
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 56,42g | Węglo: 226,29g.
Śniadanie: Банан, Клубника, Яблоко, Кекс. Lunch: Kinder Country, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Мираторг Котлеты Домашние из Индейки, Гречка. Obiad: Имбирное Печенье, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Гречка. Przekąski/Inne: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Южуралкондитер Мерендинка Крем-Сливки, Имбирное Печенье. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
катание на коньках - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|