Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 85,47g | Białk: 75,66g | Węglo: 285,03g.
Śniadanie: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. Lunch: Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Conad Riso Basmati, Pane alle Olive, San Daniele Prosciutto Crudo. Obiad: Cavolo Riccio, Wasa Original, Esselunga Crescenza di Capra, De Cecco Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Campari Campari Soda, San Carlo Patatine 1936, Fruittella Orsetti, Noci, Wasa Original, Maina Pandoro. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|