Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 36,04g | Białk: 239,80g | Węglo: 252,87g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Oranges, Carottes, Auchan Biscottes, Salade Verte, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Gateau Basque, Aldi Baguette aux Graines et aux Céréales . Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 45 minut, Cardio - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|